Coaching

Le coach sportif : ce qu’il fait pour vous

Ce n’est pas parce que l’on ignore les bienfaits du sport que l’on hésite à le faire, mais c’est plutôt par manque de motivation ou faute de gestion de temps. La solution existe : faire appel à un coach sportif à Bordeaux. Un coach sportif vous propose un entraînement sur mesure Un entraînement personnalisé, c’est ce qu’il vous faut retrouver le plaisir de faire du sport, améliorer votre progression et atteindre vos objectifs. Pourquoi ? Le coach sportif est en effet un professionnel du sport qui est diplômé d’état ou d’université. Il sait donc comment programmer des exercices, corriger les fausses...

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Le coaching sportif ou comment motiver une équipe ?

Une équipe n’est jamais individualisée, pour bien fonctionner, il est primordial de regarder tous dans la même direction. Comment créer au niveau d’une équipe ce sentiment collectif ? Prioriser les objectifs collectifs de l’équipe  La réussite d’une équipe est basée sur la participation et la contribution de chacun dans l’atteinte d’un but. Pour cela, un bon coach sportif doit savoir estimer le potentiel de chaque membre de son équipe pour mieux atteindre le « goal » comme disaient les anglais ! Cependant pour un bon coach, cela se résume à réaliser un petit bilan de chacun, intermédiaire bien sûr...

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Travailler le haut du corps en musculation pour être plus fort et résistant aux éventuelles chutes

La musculation est une discipline sportive qui permet de développer le muscle avant tout. Grâce au développement des muscles, vous pourrez devenir encore plus fort et bien plus endurant aux blessures et à toutes formes de chutes. Les muscles contenus dans la partie supérieure du corps sont ceux qui protègent principalement des zones fragiles, comme la colonne vertébrale et le dos. Muscler le haut du corps pourra ainsi vous aider efficacement à retrouver un meilleur équilibre corporel tout en vous rendant encore plus fort et résistant. Le renforcement musculaire : un des plus grands avantages de la musculation Dans la...

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