On a des objectifs à atteindre, tout le monde est conscient que la motivation est un outil important, mais parfois, il semble difficile de se motiver. La démotivation est un véritable fléau que nombreux doits faire face. Vous n’êtes pas seul, nombreuses personnes ont tendance à alterner les périodes d’excitation à des moments de découragement. La peur, les angoisses, les problèmes de confiance en soi peuvent en être les raisons. Dans tous les cas, il y a surement des méthodes et techniques pour maintenir la motivation bien haute afin de réussir dans sa vie et atteindre ses objectifs.
Comment garder sa motivation ?
La motivation est une force interne, qui pousse chaque individu à agir et réaliser ses objectifs, ses rêves, ses envies. Pour différentes raisons, cette force pourra disparaitre, donc, voici trois astuces pour se motiver au quotidien. Se motiver, il n’existe pas de recette magique, ce que vous devez faire c’est d’identifier les raisons qui vous obligent à trouver la motivation. Connaitre la raison pour lesquels tu veux réaliser quelque chose, connaitre le motif qui te pousse à passer à l’action. Les raisons sont vos objectifs et vos rêves. Prenez votre bloc note et noter vos objectifs, un bon objectif respecte la règle SMART. Après avoir défini des objectifs, vous devez mesurer vos progrès, indispensable pour connaitre que vous vous rapprocher de vos rêves. Cela vous permet de nourrir au quotidien votre motivation. La troisième et dernière étape pour se motiver c’est mettre les objectifs en avant pour le voir et le suivre au quotidien. Roger Lannoy, à travers sa vidéo sur ce thème met à votre disposition les outils, vous permettant d’atteindre vos objectifs. Les techniques que vous allez voir dans cette vidéo sont basée sur la motivation.
Récompenser les efforts pour se motiver
À part ces trois techniques, il existe d’autres méthodes permettant de garder une bonne motivation au quotidien. Si vous avez fixé un objectif, et que vous venez de l’atteindre après quelques périodes nécessitant beaucoup d’efforts, donnez-vous une récompense. Une petite chose, un dîner, une séance de bien-être, une sortie amusante le week-end, une vacance, un voyage…Bref, à vous de voir. Parfois négligés, mais si vous continuez à faire des efforts sans vous donner du temps pour vous détendre, pour sortir de votre sentier battu, vous risquerez de perdre votre motivation. Parfois insuffisant, faute de temps ou de moyens, mais ces récompenses vous permettent de vous ressourcer pour atteindre votre prochain objectif.